Sportovní masáž

Popis služby

Sportovní masáž je ideální při svalovém přetížení, únavě a bolestech. Pomáhá uvolnit hluboké svaly, zrychlit regeneraci a zlepšit pohyblivost. Je vhodná jak pro aktivní sportovce, tak pro každého, kdo má ztuhlé nebo přetížené svaly – například ze stresu, sedavého zaměstnání nebo jednostranné zátěže. Masáž podporuje lepší prokrvení tkání, zrychluje odplavování odpadních látek ze svalů a pomáhá tělu rychleji se zotavit po fyzické zátěži. Účinky: uvolňuje přetížené a ztuhlé svaly zlepšuje regeneraci po fyzické zátěži podporuje lepší výkon a zvyšuje pohyblivost zlepšuje prokrvení a pomáhá s únavou svalů Pro koho je vhodná: pro sportovce před i po výkonu při svalové únavě, ztuhlosti a přetížení při bolesti zad, šíje, ramen nebo nohou při jednostranné zátěži (sezení, práce rukama, fyzická práce) jako prevence zranění a podpora pravidelné regenerace Doporučení po masáži: dopřejte si klidnější režim a vyhněte se extrémní zátěži pijte dostatek vody pro lepší regeneraci a odplavení metabolitů případná citlivost svalů je běžná a obvykle odezní do 24–48 hodin pro dlouhodobý efekt je vhodná pravidelná masáž dle zátěže a potřeb těla Sportovní masáž může být cílená na konkrétní problémovou partii nebo provedena jako standardní či hluboká masáž dle individuálních potřeb.